Как выспаться, если рядом новорожденный?

В первые недели жизнь идёт «по новому графику» — и кажется, что сна совсем мало. Но есть хорошие новости: многие вещи можно предсказать, настроить и облегчить заранее. Мы разобрали: ⏩ как меняется сон ребёнка в первый месяц; ⏩ что действительно считается нормой; ⏩ как маме высыпаться; ⏩ какие сигналы малыша помогают лучше понимать его потребности. Присоединяйтесь к Телеграм-каналу Школы будущих родителей MAMAM.PRO https://t.me/+RvYvHrBJ2_ZhNDdi