Запрет на расслабление: почему техники дыхания не работают у тревожных перфекционистов?

В практике любого специалиста-психолога рано или поздно наступает момент, когда появляется тот самый клиент, которому не помогают дыхательные техники релаксации — зачастую универсальный инструмент работы. Что же делать в таком случае? Преподаватель курса «Терапия Образа Жизни» Дарья Батищева отвечает на этот вопрос в этом видео и заодно рассказывает о телесно-ориентированных техниках работы с напряжением и стрессом. Вебинар подойдет специалистам, работающим с тревожными клиентами, склонными к перфекционистским тенденциям. Курсы, которые ведет Дарья Батищева: ➡️ Спортивная психология — курс, который помогает понять принципы полного цикла психологического сопровождения и консультирования спортсменов и любителей, включая кризисы, РПП и междисциплинарное взаимодействие: https://clck.ru/3TdvgH ➡️ Терапия образа жизни — курс, посвященный диагностике и коррекции ключевых компонентов образа жизни клиента: сна, питания, физической активности, стресса и окружения в контексте повышения эффективности психотерапевтической работы: https://clck.ru/3Tdvjq 0:00:32 - Начало и знакомство с участниками 0:07:24 - Какие мысли возникают у перфекционистов и сверхконтролеров во время дыхательных или медитативных практик? 0:12:55 - Кто такие тревожные перфекционисты и что мы о них знаем? 0:16:10 - Биологические процессы, отвечающие за управление тревогой 0:19:02 - Как работает тревога на уровне анатомо-биологического субстрата у перфекционистов 0:21:11 - Как проходит методика «дыхание по квадрату» у перфекционистов 0:22:40 - Парасимпатическая и Симпатическая нервная система и режимы, за которые они отвечают 0:25:14 - Как включается парасимпатическая система (отдых) у тревожников - пищевое поведение 0:30:01 - Образ жизни как фундамент психической деятельности 0:33:30 - Значения исследований в области терапии образа жизни 0:38:00 - Как включать парасимпатику без нежелательных последствий? 0:39:50 - Популярные техники релаксации в работе со спортсменами (ПИР и ПМР) 0:46:20 - Ответы на вопросы 0:57:24 - Где можно научиться работать с тревожными перфекционистами