Зарядка на берегу моря

На видео представлено 4 комплекса физических упражнений.I комплекс. Энергичные упражнения в быстром темпе, задействующие все группы мышц. Дыхательные упражнения. Релаксация.II, III и IV комплексы - Включают в себя различные виды растягиваний для тела; позволяют улучшить состояние позвоночника и укрепить мышцы спины.Также вы увидите упражнения на равновесие, дыхательные практики с подробным показом и пояснениями. Каждый комплекс завершается релаксацией, и вы с помощью специальных приёмов науч...