01.18.00 Большой разговор о сайтах знакомств. Мнение профессионального психотерапевта Юдицкого И.В.

Вокруг нас множество умных, добрых и глубоких людей, которые задаются одним и тем же вопросом: «Почему у меня не получается?». Они успешны в карьере, у них есть друзья, хобби, но в сфере личных отношений они чувствуют себя застрявшими в бесконечном цикле свайпов, сообщений и разочарований. И дело вовсе не в их ошибках, а в ловушке, в которую попадает современное поколение искателей любви. Виртуальные знакомства, призванные облегчить нам поиск пары, часто становятся источником глубокой эмоциональной усталости и одиночества. И хочется сказать каждому: то, что вы чувствуете — нормально. Это не ваша вина, это особенность среды, в которой мы оказались. Первая проблема - это иллюзия безопасности, которую дает экран. В переписке мы контролируем себя: можем стереть неудачную фразу, выбрать лучшую фотографию, казаться увереннее, чем чувствуем себя на самом деле. Это защитный механизм. Нам страшно быть отвергнутыми вживую, показать свою боль, поэтому мы прячемся за текстом. Но цена этой безопасности высока: мы не учимся строить настоящую близость. Когда после месяцев теплой переписки происходит встреча, реальность часто оказывается слишком грубой. Человек может оказаться «не тем», и это разочарование бьет больнее, чем если бы вы познакомились в кафе сразу. Люди, которые влюбились в образ, а не в человека, чувствуют себя обманутыми, хотя никто специально их не обманывал. Другая проблема, наносящая душевные раны, — это ощущение «товарности». Приложения знакомств устроены так, что люди превращаются в карточки товара. Мы оцениваем друг друга по фото, по краткому описанию, сортируем и отбраковываем. Это бесчеловечно, и это бьет по самооценке. Когда вам не отвечают, когда исчезают после нескольких дней общения (гостинг), когда вас выбирают кого-то другого — мозг воспринимает это как сигнал: «Я недостаточно хорош». Но правда в том, что вы хороши. Просто алгоритм и чужое сиюминутное настроение не могут измерить вашу ценность. Виртуальная среда обесценивает уникальность личности, и больно видеть, как прекрасные люди начинают верить в свою «непригодность» из-за логики работы приложения. Кроме того, виртуальное общение создает иллюзию бесконечного выбора, которая парализует. Кажется, что всегда есть кто-то лучше, интереснее, красивее — просто сделай еще один свайп. Это мешает остановиться и дать шанс тому, кто рядом. Люди боятся вкладываться в отношения, потому что держат в уме «запасные варианты». Это состояние постоянной тревоги и неудовлетворенности истощает душу. Вы не живете моментом, вы постоянно сканируете горизонт в поисках идеала, которого не существует. И самое главное, что хочется донести: текст не передает тепла. В нем нет интонации, нет запаха, нет того самого «щелчка», когда ваши взгляды встречаются и мир вокруг затихает. Эмпатия рождается в присутствии. Когда мы заменяем живые встречи долгими переписками, мы голодаем по настоящему контакту. Можно иметь сотни совпадений в приложении и чувствовать себя абсолютно одиноким вечером пятницы. Никто не призывает вас удалять приложения прямо сейчас. Технологии — это инструмент, и они могут помочь найти друг друга. Но пожалуйста, берегите себя. Не позволяйте виртуальному миру заменять вам реальность. Не бойтесь переходить к встрече раньше, чтобы не успеть придумать себе сказку. И помните: если что-то не сложилось в сети, это не говорит о том, что вы не достойны любви. Вы достойны того, чтобы вас видели, слышали и чувствовали по-настоящему, за пределами дейтинговых приложений. Классическая психотерапия, минская школа Юдицкого Игоря Владимировича