Как я увеличил свой FTP с 200 до 345 ватт за 8 месяцев

Индивидуальные рационы питания и программы тренировок https://taplink.cc/roman.byzov_ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #велоспорт #триатлон #велосипед #фтп #ftp #vo2max