Разминка 3 мин

Быстрая разминка перед тренировкой или отдельная 3-минутная тренировка :) Или 3-минутная утренняя зарядка, чтобы проснуться. Или отдых в перерывах при сидячей офисной работе, когда нужно размяться и восстановить силы.