Сайдстеп с 3 видами ударов - отдых для турникмена

Отдыхайте между подходами (в любом виде спорта) не стоя и попивая воду, а делайте осознанные полезные упражнения, которые сделают вас более ловкими и техничными в ударах. Я предлагаю отдыхать, выполняя подобные упражнения. В данном случае - это сайдстеп с прямым, боковым ударами и апперкотом. Пользы от такой тренировки будет в 2 раза больше, чем если вы просто стоите и восстанавливаете дыхание. Новые сложно-координационные упражнения создают новые нейронные связи в мозге и вы совершенствуетесь.