Йога для здоровой спины за 20 минут: практика после трудового дня

В начале видео я говорю, что эта практика идеально подойдет для тех, кто много сидит за компьютером. Хочу дополнить: она будет целительна в любой момент, когда твоя спина просто попросит внимания и заботы 💛 Расстилай коврик и давай мы вернём подвижность позвоночнику, раскроем грудную клетку и разгрузим уставшую поясницу. И конечно же хорошенько расслабимся в шавасане. А ещё этот комплекс проверен на личной практике: я регулярно даю его своему мужу после дня за компьютером. А сама спасаю свою спину им после съемочных дней, когда часами хожу наперевес с тяжелой камерой в качестве фотографа. Практикуй на здоровье и подписывайся, чтобы не пропустить новые практики 💫 Ссылки на мои ресурсы⤵️ ВК: https://vk.ru/yogalola VK video: https://vkvideo.ru/@yogalola RuTube: https://rutube.ru/channel/82340568 YouTube: https://www.youtube.com/@lolita1.5k Инст (запрещён в РФ): https://www.instagram.com/lolita1.5k #йогадляспины #йогапослеработы #здороваяспина #йогадляначинающих #расслабление #йогадома #растяжкаспины #йогавк #йогарутуб #вечерняяйога #короткаяйога