Ник Уокер делится тренировкой груди: Джим Данте на наклонной скамье для изоляции мышц, 3 тяжелых подхода с гантелями, 4 подхода на отведение в стороны и дополнительные упражнения для задних дельт. Тренировка включает 20 повторений, акцент на технику и контроль веса. Подписывайтесь на канал в Telegram для полного контента.
