САМОЕ ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ. Третья часть

Готов укреплять своё здоровье дальше? Тогда это для тебя! Для этого упражнения понадобиться физическая подготовка, и самое главное, понимание техники выполнения упражнения. Перед выполнением упражнения сделай обязательное первые два упражнения, разминочные, и дальше переходи к третьему упражнению. Исходное положение - поза на четвереньках. На вдохе поднимаем таз вверх, делаем вдох и и втягиваем живот, на выдохе опускаем таз к полу, прогибаемся в поясничном отделе, вытягиваем голову вверх и сжимаем лопатки, округляем живот. Успехов! ------------------------------------------------------------------- ИГ - leonidsey ВК - https://vk.com/sferazdoroviya