Медитация Шавасана Глубокое Заземление и Расслабление перед сном

Такая замечательная новая медитация получилась 🤍 Друзья, всех приветствую! Я Эля Meowka - автор лаконичных аудио практик, медитаций, проводник в динамические и танцевальные погружения. Данную медитацию полезно будет прослушивать абсолютно всем - Если у вас бессоница, вы можете слушать ее перед сном чтобы расслабиться и погрузиться в тело - Если вам просто необходим быстрый отдых в течении дня Включайте медитацию в любое время и практикуйте (желательно лежа) Если нет возможности прилечь, можно и сидя - главное здесь расслабить все тело полностью и успокоить ум без отвлекающих факторов. - При тревоге и панических атаках эта медитация способствуют расслаблению нервной системы и выходу из длительного перенапряжения. Что очень позитивно складывается на тревожный эмоциональный фон. В особенности если практиковать регулярно в течении какого то времени, результат не заставит вас ждать! Благодарю за внимание и за ваш отклик 🕊️ В моем телеграм канале выходят Апрайсинг выпуски где я разбираю различные темы для большего понимания темы медитаций и самопознания. А так же даю рекомендации в соответствии с вибрационными законами Вселенной ☁️ { ТГК ELYSDIARY } ссылка в описании канала Обнимаю сердцем.