107 марм: почему стресс живёт не только в мыслях

📌Когда человеку тревожно или он перегружен, тело часто реагирует раньше, чем мы это осознаём: поднимаются плечи, сжимается челюсть, меняется дыхание, хочется коснуться висков, груди или живота. 📌В этом выпуске я объясняю, что такое мармы в Аюрведе, почему 107 марм — это не 107 “кнопок” от симптомов, где проходит граница между классическим описанием жизненно важных областей и современными поддерживающими практиками, и показываю одну мягкую технику со Стхапани — областью между бровями. 🔥Важная мысль этого видео: сильнее — не значит эффективнее. Мармы не продавливают — мармы слушают. ⏱️ Тайм-коды: 00:00 — Мармы — не волшебные кнопки 01:22 — Как я изучал марма-терапию у Панкаджа Нарама 01:57 — Что такое марма? 04:35 — Всё тело участвует в стрессе 05:34 — Мармы связаны с Ватой и праной 06:02 — Программа от стресса 07:11 — Простая практика на каждый день 09:33 — Самопомощь при стрессе ➡️Освоить программу “Самопомощь при стрессе: 5 марма-техник успокоения на каждый день”: https://edu.ayurvedaru.ru/samopomoshch/5tochek В программе я подробно показываю пять направлений работы, положение областей, продолжительность, мягкость контакта и границы самопомощи. ⚠️Это видео носит образовательный характер и не заменяет медицинскую диагностику и лечение. При тяжёлом, стойком или ухудшающемся состоянии нужна профессиональная помощь. ✍🏻Напишите в комментариях: где ваше тело первым показывает стресс — в лице, плечах, груди или животе?» 🔸 Сертифицированные аюрведические средства https://ecoprosvet.uds.app/c/join 🔸 Библиотека аюрведы (курсы и марафоны Бориса Рагозина) https://edu.ayurvedaru.ru/biblioteka 🔸 Запись на консультацию по телефону 8-967-017-67-18 или Telegram @DrRagozin (пн-пт с 11:00 до 19:00) 🔹 Телеграм https://t.me/Ayurvedaragozin 🔹 ВКонтакте https://vk.com/ayurvedaragozin 🔹 Дзен https://dzen.ru/ayurvedararozin #аюрведическиепрактики #аюрведаонлайн #аюрведарагозин #борисрагозин #аюрведадоктор #обучениеаюрведе #индийскаямедицина #тибетскаямедицина #китайскаямедицина #народнаямедицина #народныесредства #астрология #нумерология #нутрициология #диетология #нутрициолог #васантлад #чарака #сушрута #ватадоша #питтадоша #капхадоша #вата #питта #капха #дисбаланс #дисбалансдош #дисбалансворганизме #дисбалансваты #дисбаланспитты #дисбаланскапхи #вернутьбаланс #дошиума #дошитела #саттва #раджас #тамас #тригуны #гуны #марма #марматерапия #мармамассаж #стресс #стрессвтеле