ЛУЧШЕ НЕ ПРИДУМАЕШЬ! БЛЮДО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТ КОТОРОГО НЕВОЗМОЖНО ОТОРВАТЬСЯ, ПЕЧЕНЬ С ГРИБАМИ, СЫРОМ!

Друзья , так как я не любитель печени , а есть её надо , то я стараюсь придумывать из неё такие блюда , которые бы понравились всем и даже тем кто не любит этот продукт ! Вот и сегодняшний рецепт соответствует моим требованиям ! Такую печень с удовольствием едят все , практически без исключения ! ************* ПЕЧЕНЬ КУРИНАЯ С ГРИБАМИ И СЫРОМ: печень куриная 500 грамм -680 ккал масло растительное нерафинированное 1 столовая неглубокая ложка 12 грамм -108 ккал лук репчатый 200 грамм -80 ккал морковь свежая 250 грамм -100 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый немного по вкусу -2 ккал кориандр молотый 1 чайная ложка -3 ккал чеснок 2 зубчика 20 грамм -19 ккал грибы (у меня шампиньоны) 400 грамм -88 ккал сметана 15 % жирности 50 грамм -81 ккал сыр 100 грамм -260 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1140 грамм грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1421 ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 125 ККАЛ . В нашу порционную чашку вмещается 300 грамм такого блюда . ***************** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 каша овсяная с яблоками и изюмом и со сметаной 11 00 фруктовый смузи 14 00 печень куриная с грибами 200 грамм и винегрет овощной 100 грамм 18 00 печень с грибами 200 грамм и винегрет овощной 100 грамм (такой ужин можно есть за 3 часа до сна .) *********** Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P ********* Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!! Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!! Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!! выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!! Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ************* #кухнябезфанатизма#маринаиибрагим#какпохудетьвсешаги#