Выгорание: оправдание или проблема 21 века?

Знаете ли вы что такое профессиональное выгорание? Профессиональное выгорание – это психо-эмоциональное истощение личности, на фоне хронического стресса на работе. Признаки: ⚪️ Работа перестает приносить радость, и теряются смыслы. ⚪️ Хочется закрыться от социума даже вне работы. ⚪️ Характерна апатия, равнодушие, отсутствие эмоций. ⚪️ Неспособность выдерживать даже малейший стресс. Чтобы не допустить проф.выгорание, нужно стараться придерживаться 3 правил: 1️⃣ Регулярно отдыхайте. Даже если работа сильно нравится и, кажется, что вы от нее не устаете. Планируйте свой год, месяц, неделю и день с внесения в график отпускных и выходных дней. 2️⃣ Если на вас слишком большой объем работы, не стесняйтесь просить помощи. Научитесь делегировать задачи. Найм ассистента может повысить вашу продуктивность и принести прибыль компании. 3️⃣ Разберитесь с рабочими отношениями. Научитесь выстраивать коннект с коллегами, начальством, партнерами. Это крайне важно, ведь с ними вы проводите 1/3 времени в сутках! #психология #судьба #выгорание #работа #работаонлайн #бизнес #саморазвитие