ВКУСНЕЙШИЙ ПИРОГ ИЗ КАБАЧКОВ И ФАРША УДАЛСЯ НА СЛАВУ! ХУДЕЕМ ВКУСНО И НАВЕРНЯКА!

Кабачки с фаршем слоями это очень вкусно и понравится всей семье. Можно есть как в горячем , так и в холодном виде: *********** КАБАЧКОВЫЙ ПИРОГ С ФАРШЕМ: масло сливочное 82,5%жирности-75ккал кабачки 700грамм-168ккал помидоры 350грамм-56ккал сметана 15%жирности100грамм-158ккал яйцо 1 штука50грамм-78ккал сыр 50грамм-130ккал куриная грудка 800грамм-880ккал рис пропаренный в сыром виде 150грамм-540ккал лук репчатый 150грамм-60ккал чеснок по вкусу-5ккал кориандр молотый по вкусу-5ккал перец чёрный молотый по вкусу-2ккал соль по вкусу-0ккал Время приготовления 50-70минут(зависит от готовности кабачков). Готовый пирог оставляем остывать в противне. Если у Вас выделится много сока от кабачков, не пугайтесь и не выливайте, по мере остывания пирога всё впитается в пирог и не останется ни капли. ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2350грамм.. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2157ККАЛ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100грамм 92ккал. ********* ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 омлет с сыром и зелёным горошком 11 00фруктовый смузи и цельнозерновой хлебец 14 00 кабачковый пирог 18 00 кабачковый пирог ************** Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P ************ Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!! Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!! Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!! выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!! Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ********* #моймужпохуделна34кг#разгрузочныйсупминус1кг#ужинврагунеотдам#