Ритуалы на сон

00:00 Вступление 00:19 Что такое ритуал перед сном? Правила ритуалов на засыпание. 01:45 Зачем нужен риткал на засыпание 02:11 С какого возраста можно вводить ритуал на засыпание? 04:50 Стоит ли включать купание в ритуал перед сном?