Как уменьшить стресс и напряжение в своей жизни

❗️Сообщество практикующих "Йога-семья": https://romannareico.ru/yogafamily Обновлённый онлайн-ретрит по медитации с Романом Нарейко в записи: https://romannareico.tilda.ws/online-retreat --- Роман Нарейко говорит о напряжении, которое мы слой за слоем «утрамбовываем» внутри себя каждый день своей жизни. Кто-то что-то не так сказал или сделал, обстоятельства складываются не в нашу пользу, погода не такая, как мы ожидали и т.д. И вместо того, чтобы всё это отпускать, мы копим и копим напряжение внутри. Это напряжение выливается в то, что как минимум мы не ощущаем лёгкости, радости и счастья, а как максимум — когда мы подходим к практике медитации, медитация просто не может с нами случиться... Роман рассказывает наглядный пример одной из участиц Йога-семьи, как мы можем напрягаться, будучи за рулём по пути на работу, как можно отпускать это напряжение, а также делится классным моментом в тему из фильма «Служебный роман». ---