100 дней тренировок предплечий КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Это надо видеть!

Попробуй бесплатно 3 дня и начни путь к своей лучшей форме! - https://mimworkout.com/r Составь сам себе програму тренировок - https://www.youtube.com/watch?v=YYc6yKV4iGU&t=416s Эта история о Роджере, который за 100 дней проверил, как можно улучшить свои предплечья. Его полную тренировку с ведром риса, можно увидеть тут - https://www.youtube.com/watch?v=bLJcWB_TRJI