Присутствие в настоящем моменте. Медитация на дыхании 🧘

Способность находиться в настоящем моменте связана с умением наблюдать, принимать и отпускать. И именно в этом состоянии мы по-настоящему удовлетворены и счастливы. А чтобы закрепить этот навык в жизни, попробуем сделать это с собственным дыханием 🧘