Встали Побежали Добрые Дела

Встали Побежали в Москву. В рамках проекта Спарты Добрые Дела помогли приюту домашних животных в Химках. Как похудеть за четыре месяца на 11 килограмм? Четыре месяца назад я весил 100 килограмм. За 4 месяца мне удалось похудеть на 11 килограмм и сегодня я вешу 89 кг. Просто начните утро с пробежки. Мой вес сейчас опустился ниже девяноста килограмм и я поставил цель худеть дальше. Главное в жизни это наше здоровье. Берегите себя. Делайте Добрые Дела. Занимайтесь спортом. Живите и Радуйтесь! Добавил дневные тренировки в бассейне - проплыл на этой неделе километр за 39 минут. Ускорился, но по прежнему медленно, буду ускоряться дальше! На неделе ездил в Москву, сделали Добрые Дела, помогли с выгулом собак в приюте бездомных животных, закупили корма. Путешествуйте, Развивайтесь, и будет Вам счастье! Больше Добрых Дел! Минус одиннадцать килограмм за четыре месяца! #стопжыр #всталипобежали #какпохудетьдениске #всталипобежал Смонтированное недельное видео утренних пробежек выкладываю для публичности на этом канале ))) Ежедневно посты на страничке ВК https://vk.com/sokolovu Всем бег! #утро #бег #улица #бежимвсевместе #осень #снег Свои мысли, разговоры и цели на утренних пробежках и в течении всей недели еженедельно буду монтировать и загружать на Ютуб. Подписывайтесь на канал, все только начинается. #БегиДенискаБеги Вес 89 кг. Цель худеть и сбрасывать по три килограмма в месяц. О результатах буду делится с вами на канале и на странице ВК https://vk.com/sokolovu