СМАЧНЫЙ, наваристый СУП. Сразу ДВА РЕЦЕПТА. Томатный СУП С ФАРШЕМ и ГРЕЧНЕВЫЙ РАССОЛЬНИК с курицей.

Сегодня на нашем канале новый рецепт первого блюда: рассольника с гречкой и курицей! Мне он очень понравился и я советую его Вам попробовать. Всего-навсего 42 ккал,, полезный и аппетитный! ************* РАССОЛЬНИК С ГРЕЧКОЙ И КУРИЦЕЙ: Куриный бульон1850 мл-278 ккал гречка сырая половина стакана 100 г-313 ккал лук репчатый 1 шт. 150 гр-63 ккал морковь 1 шт 140 гр-45 ккал помидор свежий 1 шт 200 гр-30 ккал огурцы маринованные 3 шт. 180 гр-29 ккал куриное мясо отварное без кожи 150 гр-255 ккал масло слив 82% 10 гр-74 ккал соль по вкусу-0 ккал приправа универсальная 1 ч.л. -5 ккал укроп сушёный 1 ч.л.-5 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2600 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1097 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-42 БЕЛКИ-3,55 ЖИРЫ-1,18 УГЛЕВОДЫ-3,62 *********************** МЯСНОЙ СУП ЗА 15 МИНУТ: фарш куриный без кожи 500 гр -690 ккал масло раст 2 ст л 24 гр -216 ккал лук репчат 1 шт 150 гр -60 ккал морковь 1 шт 150 гр 48 ккал томатная паста 2 ст л 100 гр -82 ккал соль по вкусу -0 ккал смесь перцев по вкусу -1 ккал тимьян немного -2 ккал аджика сухая немного 1 ккал приправа для курицы 1 ч л -3 ккал вода 2,5 литра -0 ккал картофель 8 шт небольших 650 гр -468 ккал зелень свежая 2 ст л -8 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 3150 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1579 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-50 БЕЛКИ-3,4 ЖИРЫ-2,1 УГЛЕВОДЫ 5,4 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! Спасибо за просмотр ************************************************************************ КАК ПОХУДЕТЬ? С ЧЕГО НАЧАТЬ? КАК Я ПОХУДЕЛА, https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMSnkrLzwGlvxzOh0wgp464d БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ. БЛЮДА ИЗ ПОРТУЛАКА. https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMSqTiy2ZIaUbn8kxjJp1Niv НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ. БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ. https://www.youtube.com/playlist? list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА. https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTOT3YnLMgvhWxXQh5nTr-8 ЗАЛИВНЫЕ ПИРОГИ. https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMSNyDqShs--ldMlTZnXexoX НАШИ ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ И УЖИНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMSNyDqShs--ldMlTZnXexoX Спасибо за просмотр. Если Вам интересно подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/@user-ev2lz7dq7r/featured. Желаю всем хорошего настроения, мира и добра!!! ****************** #гречкадляпохудения#жиросжигающийсуп#моймужпохудел#разгрузочныйсуп#