Йога зарядка | 15 минут в Собаке мордой вниз

Необыкновенные! Эта 15 минутная практика поможет немного расшевелить тело и найти интересные зоны для работы Напомню, что в Собаке мы отдаем приоритет ПРЯМОЙ СПИНЕ То есть лучше согнуть ноги в коленях и вытянуть спину, чем выпрямить ноги и напрягать «сутулую собаку» Экспресс практика для тех, у кого мало свободного времени Если есть возможность, хорошт ставить на паузу и подольше поработать в каждом из вариантов Буду рада комментариям и вопросам Все ли удалось?