Жим гантелей лёжа на полу
451 подписчик
12+
12+
511 просмотров
2 года назад
451 подписчик
12+
12+
511 просмотров
2 года назад
12+
12+
511 просмотров
2 года назад
Название:
Жим гантелей лёжа на полу
Категория:
СпортОписание от ИИ
Жим гантелей лёжа на полу — это упражнение для развития грудных мышц, выполняемое из положения лежа на полу с касанием плечами пола. Гантели опускаются под углом 45 градусов (или близким), сохраняя стабильное положение лопаток и угол отведения плеч на протяжении всего движения. Упражнение обеспечивает контроль над амплитудой и нагрузку на грудные мышцы без излишнего напряжения в плечах.