Меня трясет на сцене: Как с этим справиться? Техника парадоксальной интенции

У многих из нас есть страх публичных выступлений. И у каждого он проявляется по-разному. Кто-то теряет дар речи, у другого начинает трястись все тело. От этого вид становится неуверенный, голос начинает дрожать. В видео я рассказываю про технику, которая поможет справиться с этим неприятным поведенческим проявлением. Парадоксальная интенция работает не только со страхом публичных выступлений - она часто используется психологами при работе с фобиями и мешающим поведением. Но как и с любой психологической техникой и проблемой - не стоит заниматься самолечением, лучше обратиться к специалисту, который поможет разобраться с проблемой комплексно. Делитесь в комментариях своими историями и результатами.