Крис Бамстед тренировка верха

Крис Бамстед делится тренировкой верхней части тела, включая упражнения на плечи, бицепсы и грудные мышцы, а также рассказывает о своём подходе к питанию и добавкам. В видео также обсуждается развитие его бренда добавок, включая планы по улучшению брендинга и расширению ассортимента. Тренировка включает разминку, жим лежа, боковые подъемы и работу с гантелями, с акцентом на контроль и технику выполнения. Бамстед делится планами на бизнес, включая сотрудничество с новыми спортсменами и анонсы на Олимпе.