Лимфодренажные упражнения на каждый день _ Московское долголетие

Узнайте, как улучшить лимфоток с помощью простых ежедневных упражнений. Валентина Кристина из проекта «Московское долголетие» предлагает комплекс из 5 движений: встряхивания на носках, удары кулачками, массирование ключичной зоны, растирания вдоль ребер и завершающие потряхивания. Упражнения не требуют оборудования и помогают снять усталость, улучшить самочувствие и подготовить тело к активности.