Сладко Без Сахара. Вкусный Завтрак-Десерт. Рецепты Для Похудения.

Этот завтрак понравится всем худеющим сладкоежкам. Элементарно просто и максимально вкусно! Сладкий десерт ПП без вреда для похудения. Получи удовольствие, приготовь на завтрак! ******************************************** ОВСЯНЫЙ БЛИН С БАНАНОМ И ВИШНЕЙ: яйца 1 шт 50 г -78 ккал овсяные хлопья 2 ст л 20 г -72 ккал молоко 3,2 % 50 мл -30 ккал соль по вкусу -0 ккал банан 70 г -65 ккал вишня 50 г -18 ккал сыр 15 г -32 ккал масло растительное 2 г -18 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 255 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 313 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-123 БЕЛКИ-5,7 ЖИРЫ-5,1 УГЛЕВОДЫ-13,9 **************************************************** ОВСЯНый БЛИН С ШОКОЛАДНЫМ СОУСОМ И ГРУШЕЙ: овсяные хлопья 2 ст л 20 г -72 ккал молоко 3,2 % 50 мл -30 ккал яйца 1 шт 50 г -78 ккал масло растительное 2 г -18 ккал банан 1/2 шт 80 г -74 ккал груша 1/2 шт 50 г -22 ккал сыр сливочный плавленный 1 ст л 20 г -52 ккал какао порошок 1/2 ч л без горки 1 г -4 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 270 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 350 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-130 БЕЛКИ-6,2 ЖИРЫ-5 УГЛЕВОДЫ-14,6 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! ****************************** #завтракПП #рецептыПП #кухнябезфанатизма #МаринаЧернова #супразгрузочный