6 эффективных привычек для продуктивной жизни

Теперь, когда вы лучше понимаете и применяете принципы продуктивной работы, пришло время узнать, как её поддерживать. Но прежде чем это сделать, подумайте над этим незаменимым советом для эффективных изменений в жизни: «Всё начинается с мотивации, но сохраняется благодаря привычке». Итак, вот 6 эффективных привычек, которые помогут поддерживать ваш уровень продуктивности на пике: 1. Максимизируйте полезность имеющихся ресурсов: Это то, что делают все бизнесмены для получения максимальной прибыли. Независимо от того, жаворонок вы или сова, выполняйте работу, требующую наибольшей концентрации, когда вы наиболее энергичны. Однако, когда вы начинаете чувствовать вялость в течение дня, переключитесь на более простые или более интересные задачи, такие как звонки или встречи с клиентами. 2. Делайте регулярные короткие перерывы: Если ваша работа требует длительного сидения, делайте перерывы время от времени, потому что ваше тело и мозг могут онеметь и потребовать новой стимуляции для восстановления энергии. Встаньте и потянитесь, немного прогуляйтесь, посидите на солнце или подышите свежим воздухом. В противном случае вы скоро столкнетесь с выгоранием, и мотивация в этом случае отнимет гораздо больше времени и энергии. 3. Продолжайте заниматься своим хобби: это более длительная версия «перерыва», но он вам одинаково необходим по многим причинам. Хобби — это хороший способ снять стресс от работы. Они направляют ваше мышление в другое русло, улучшая качество вашей работы благодаря так называемому «латеральному мышлению» — оригинальному творческому подходу к решению проблем. Поэтому не торопитесь, занимаясь тем, что любите. 4. Следуйте правилу 2 минут: никогда раньше о нем не слышали? Оно простое и имеет 2 применения. Во-первых, всякий раз, когда у вас есть небольшая задача, которая занимает 2 минуты или меньше, выполняйте ее немедленно и не откладывайте на потом. Во-вторых, всякий раз, когда вы чувствуете полную демотивацию закончить что-то, работайте над этим полностью сосредоточенно всего 2 минуты. После этого вы обнаружите, что ваш разум настроился на работу. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с бестселлером Дэвида Аллена «Как доводить дела до конца». 5. Используйте инструменты организации: их много, и вам просто нужно поискать в интернете тот, который соответствует вашим потребностям. Например, Evernote — это приложение, которое позволяет делать заметки, организовывать информацию и записывать любые идеи, которые приходят вам в голову, при этом все синхронизируется на разных устройствах. Bullet Journal — это одновременно список дел и дневник. Google Docs помогает делать заметки, обмениваться файлами и редактировать их на разных устройствах. Google Calendar способствует планированию дня с непересекающимися задачами, и этот список можно продолжать. 6. Ведите здоровый образ жизни: чтобы оставаться продуктивным, поддержание здорового физического и эмоционального состояния является первостепенной задачей. Придерживайтесь сбалансированного питания, занимайтесь спортом, высыпайтесь, смейтесь, слушайте других и окружайте себя счастливыми людьми. Выделяйте время для себя, размышляйте, отпускайте лишнее и придерживайтесь других позитивных ритуалов. И последнее, но не менее важное: создайте определенный распорядок дня, чтобы сэкономить время, задавая себе вопрос: «Какой следующий шаг?» Вполне естественно, что вы просыпаетесь каждое утро с разным уровнем мотивации, но только разум победителя планирует поддерживать продуктивный образ жизни в долгосрочной перспективе. Начните сегодня, попробуйте каждую из этих тактик по очереди и наблюдайте, как ваш потенциал экспоненциально растет и развивается. Расширьте свои возможности с помощью практического бизнес-образования, чтобы раскрыть свой потенциал, посетив наш сайт: http://www.potential.com