Улучшаем подвижность тазобедренных суставов

👋На видео варианты упражнений для улучшения подвижности тазобедренных суставов в положении кошка (на четвереньках). Стараемся работать в полной амплитуде в безболевом диапазоне, с комфортной скоростью. ❗Суставы получают питание только за счёт движения. Поэтому важно сохранять полный диапазон движения в суставах, заложенный им природой. 👍Упражнения полезны не только для улучшения подвижности суставов, но и для укрепления💪 ягодичных мышц! При их выполнении стараемся держать спину ровной, не прогибаться в пояснице. При дискомфорте в коленях стелем под них что-нибудь по-мягче. ➡️Расстилаем коврик и делаем упражнения вместе!😊 Добро пожаловать на мой канал https://t.me/tanayoga, где Вы найдёте интересную и полезную информацию для поддержания и улучшения здоровья!