Йога на развитие силы. Средний и продвинутый уровень.

Это целостная практика, которая подойдет для Фолликулярной фазы и для периода растущей луны (5-14 лунные сутки), если у Вас менопауза. Практика с акцентом на освоение Чатуранги - здесь должно работать всё тело, не только руки! Нам потребуется ремешок и блоки для Йоги (книги). Я прошу Вас быть бережнее и терпеливее! Практика не требует надрыва, перенапряжения! Занимайтесь в комфортных для себя амплитудах, с усложнениями или без.