Как научиться самообладанию? Часть 1. Воля.

По советам из серии "делай так" внутреннее состояние человека не изменить. Поэтому нужно получать новый опыт, который позволит изменить своё самочувствие в сложных ситуациях. Натренировать этот новый опыт уверенного чувствования себя поможет предлагаемое упражнение. Нужно только делать его регулярно.