Шея: 2 вредных, и 2 полезных упражнения. Упражнения для мышц атланта и ременной мышцы

Как научиться делать полезные упражнения для шеи? Закидывание головы сдавливает позвоночные артерии, через которые кровь течет в голову. Широкие, резкие вращения разбалтывают шейные позвонки, вредят дискам шейного отдела. Важно расслабить мышцы атланта, и ременную мышцу. Необходимо восстановить нормальную работу всех мышц шеи и грудного отдела позвоночника. заказать видеокурсы "Методы укрепления глаз и улучшения зрения", "Укрепление крестца и копчика", "Укрепление шейного отдела позвоночника": по электронной почте valeo2020valeo@yandex.ru или телеграм t.me/registr1209 Или через мессенджер Макс, по ссылке: https://max.ru/u/f9LHodD0cOKuBARdF0UiZNXZB3b93VpMATLphJ2l_DYDNfAP4T4NxT2UDgE