Болит крестец при беременности? Мягкий комплекс для снятия боли

🎁 Бесплатные тренировки для беременных: https://t.me/alina_pregnant_bot?start=dl-1786956116f83637a2d382 Курс тренировок для беременных по триместрам: https://shalak-fitness.ru/pregnancy 📱 Телеграм-канал: https://t.me/yourtreneralina Болит крестец или копчик во время беременности? Это частая ситуация, особенно во 2–3 триместре. Причина в изменении работы тела: смещается таз, связки становятся более эластичными, снижается стабильность, и нагрузка начинает перераспределяться. Если при этом таз и крестец двигаются недостаточно - появляется компрессия, ощущение скованности и боли. В этом видео - мягкий и безопасный комплекс упражнений, который помогает: — снять напряжение в области крестца — улучшить подвижность таза — уменьшить давление на ткани — почувствовать лёгкость в теле Этот комплекс я использую сама во время беременности, когда появляются первые ощущения дискомфорта. #мобильностьтаза #беременностьитренировки #тренировкиприбеременности #больвтазу #осанкабеременных