День 6. Йога для мозга

Йога для мозга Развиваем новые нейронные связи и тренируем баланс. Сегодняшняя практика –  это разговор между вашим телом и мозгом. Научные исследования подтверждают: когда мы выполняем осознанные движения на баланс, мы буквально “тренируем” наш мозг. Регулярно занимаясь, вы заметите, как в обычной жизни вам становится проще: *Концентрироваться на разговоре или книге, не отвлекаясь на постороннее. *Быстрее переключаться между делами без чувства усталости и “каши в голове”. *Запоминать важные мелочи: куда положили ключи, какую задачу нужно выполнить, имя нового знакомого. *Находить нестандартные решения для бытовых или рабочих задач. *Лучше чувствовать себя в пространстве. Например, поймать баланс при ходьбе по скользкой дороге или в транспорте И если вам когда-нибудь будет нелегко на тренировке, то можете радоваться: в вашем мозгу активно “строятся” новые нейронные дорожки!  Уже предвкушаете? Тогда скорее выполняйте мини-тренировку для улучшения баланса и качества мышления.