Ты не не спишь — система не выключается

Бессонница — это не стресс. Это перегрузка системы сердце–тонкий кишечник. Ты устал, но не можешь отключиться. Шея зажата. Плечи напряжены. Нет ощущения, что «провалился в сон». Это не голова. Система не переходит в восстановление. Смысл — не успокоить мысли. Нужно разгрузить систему и вернуть телу способность выключаться. Когда система восстанавливается: — легче засыпать — уходит напряжение — появляется спокойствие Если не менять систему — бессонница закрепляется. Если не можешь уснуть — напиши «ДИАГНОСТИКА». Если нужна система восстановления — напиши «ПРОГРАММА». Практика носит общеоздоровительный характер. #insomnia #sleeprecovery #bettersleep #бессонница #цигун