Тренировочный день 403. Для 50+

10 ноября 403-й тренировочный день без перерыва, так как я считаю что пропускать нельзя и если ты в 50 уже взялся за удела, то это твой образ жизни, так и следуй ему до конца. Очень тяжело восстанавливаться после того как ты бросишь или будешь делать перерыв, лень-матушка начнёт прогибать тебя, что в итоге приведёт к тому что ты запустишь заниматься для своего здоровья. Что нужно для хорошей формы? Всё просто -дисциплина и 20-30 минут активности минимум в день и твоё тело скажет спасибо.