ЙОГА - ДЛЯ СИЛЬНОГО И ПОДВИЖНОГО ТЕЛА | Любой уровень #йога

30-минутная практика йоги для всего тела, которая сочетает силу, гибкость, баланс и плавную работу с подвижностью. ✔️ Подойдет для любого уровня подготовки. ✔️ Для начинающих предусмотрены доступные варианты выполнения асан. ✔️ Для продолжающих — небольшие усложнения, которые помогут сделать практику более глубокой. В течение занятия мы проработаем всё тело, улучшим мобильность суставов, укрепим мышцы и снимем накопившееся напряжение. Практику можно выполнять как самостоятельную тренировку или включить в свою регулярную программу занятий. ✅Все мои комплексы рассчитаны на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. ✅Поэтому, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. ‼️ Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Практикуйте регулярно и будьте здоровы ♥️ #йога #yoga #йогадома #йогадлявсех #хатхайога