Узнайте, как управлять эмоциями и повышать уровень счастья с помощью практических методов из книги Тибо Мёрисса. Разберём, почему эмоции важны, как бороться с негативным предубеждением, использовать дофамин для мотивации и применять метод Седоны для освобождения от негативных чувств. Практические советы по осознанию эмоций, их отстранению и достижению внутреннего баланса.
