СОН: полная история трети человеческой жизни

Треть человеческой жизни уходит на сон, вернее на провал, у которого нет ни начала, ни конца, и от этого провала не отказалось ни одно живое существо на Земле: ни медуза без мозга, ни дельфин, ни человек с будильником. В ролике собрана современная наука о сне: как бактериальный хронометр возрастом два миллиарда лет управляет сегодняшним циркадным ритмом, почему дельфин спит только одним полушарием мозга, а пингвин на антарктическом острове дробит ночь на десять тысяч четырёхсекундных снов. Разобраны легендарные эксперименты по лишению сна: Питер Трипп на Таймс-сквер и школьник Рэнди Гарднер, продержавшийся 11 суток без сна, фатальная семейная бессонница, убивающая за несколько месяцев, открытие быстрого сна Юджином Асерински и Натаниэлем Клейтманом в 1953 году, и разбор мифов вокруг книги Мэттью Уокера «Зачем мы спим». Отдельно разобраны бессонница, апноэ, нарколепсия и рабочие способы вернуть себе нормальную ночь. Ссылки на исследования из видео по адресу https://telegra.ph/Son-Tret-zhizni-o-kotoroj-nichego-ne-izvestno-08-23 0:00:00 Вступление 0:02:43 Порог 0:09:04 Мангровая отмель 0:19:13 Общая химия 0:27:49 Вода и воздух 0:42:03 Суша и мнимые заменители 0:51:17 Стеклянная будка на Таймс-сквер 1:02:06 Белфаст, Болонья и техника без следов 1:11:44 Одна ночь изнутри 1:23:41 Чикаго, глаза под веками 1:31:47 Тусон, крыса в лабиринте 1:41:06 Сновидение 1:54:11 Когда механизм ломается сам 2:08:50 Счёт, который приходит через годы 2:17:56 Одна жизнь от колыбели до рассвета 2:26:03 Ночь, которую отменили 2:35:28 Как вернуть себе ночь 2:51:30 Финал У вас есть своя история про бессонную ночь или сон, который запомнился до мелочей? Расскажите в комментариях, во сколько вы просыпаетесь сами, без будильника. #Сон #Наука #Мозг