"Птица-собака" для укрепления мышц спины, ягодиц

На видео упражнение "Птица-собака" ("птица-кошка")- базовое упражнение, которое выполняет сразу несколько функций: 1️⃣укрепляются мышцы живота, спины, ягодиц - создаётся мышечный корсет, поддерживающий позвоночник 2️⃣происходит стабилизация позвоночника развивается навык удерживания его нейтрального положения 3️⃣улучшаются баланс и координация 4️⃣проводится профилактика болей в пояснице ➡️Техника выполнения показана на видео. #здороваяспина Добро пожаловать на мой канал https://t.me/tanayoga, где Вы найдёте интересную и полезную информацию для поддержания и улучшения здоровья!