О трех вниманиях

Узнайте о трех состояниях ума — рассудочном, сердечном и духовном — и их внимании. Рассудочный ум (в затылке) воспринимает информацию линейно, сердце (над грудью) — созерцательно, а дух (в гортани) — как вращающуюся энергию, подобную галактике. Осознание этих трех центров помогает обрести внутреннее единство и контролировать свои мысли, эмоции и волю. Практика включает наблюдение за внутренним диалогом и энергией в области лба и гортани.