Пробуждение энергии. Практика йоги, часть 1.

Этот комплекс поможет вам разогреться, встряхнуться, пробудить энергию, спящую внутри. Очень важно включаться в движение целиком, глубоко и полно дышать. Присутствуют классические движения из хатха-йоги, вытяжения, балансы, скрутки. Это этап, когда вы пробуждаете внутренний огонь. Следующий комплекс - «Размазывание энергии» - поможет вам распределить энергию и равномерно напитать ею всю структуру тела. #йога #пробуждениеэнергии #комплексйоги