Плоскостопие? Попробуйте эти 3 простых упражнения (5 минут выполнения).

Если у вас плоскостопие или опущенный свод стопы, эти три простых упражнения помогут активизировать и укрепить мышцы, поддерживающие свод стопы. В этом 5-минутном видео я покажу вам три выполнимых упражнения, которые активизируют стопу и соединяют её с тазобедренными суставами. Это помогает восстановить естественную поддержку свода стопы и улучшить работу стоп при стоянии и ходьбе. Эти движения просты, эффективны и легко выполняются дома. Попробуйте их вместе со мной и посмотрите, как отреагируют ваши стопы. РАЗДЕЛЫ 0:00 Введение – Коррекция плоскостопия 0:05 Активизация свода стопы (Упражнение 1) 2:10 Укрепление связи между сводом стопы и тазобедренными суставами (Упражнение 2) 3:28 Укрепление тазобедренных суставов для поддержки свода стопы (Упражнение 3) 5:27 Как часто выполнять эти упражнения #плоскостопие #фитнеследи #корректирующиеупражнения #двигайсялучшечувствуйсебялучше