МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ УЖЕ НА 43 КГ !!!ЧАСТЬ № 14 !!! РЫБА В ДУХОВКЕ С ОРЕХАМИ !!!

Друзья , сегодня я Вам покажу очередной низкокалорийный рецепт для нашего питания ! Это блюдо мы тоже часто готовим и оно помогает нам худеть ! Рецепт подходит не только для тех кто худеет но и для всех остальных , потому что рыба это всегда вкусная , полезная и здоровая пища !!!А лук с орехами придаёт рыбе ту самую изюминку , которая делает это блюдо очень вкусным !!! *******************************************************************************************************рыба любая ( 2-2,5 кг ) масло растительное 1,5 столовые ложки паприка 1 чайная ложка перец чёрный молотый 1/2 чайной ложки лимонный сок 1 чайная ложка соль 1 чайная ложка без горки лук репчатый 2 штуки средних зелень любая на Ваш вкус половина пучка орехи грецкие 1 горсть ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !!! ******************************************************************************************************** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ : 7 00 оладушки банановые с 1 чайной ложкой мёда 1 чашка 250 мл 10 00 фрукты 1 чашка 250 мл 13 00 рыба запечённая с луком 1 чашка 250 мл 16 00 кефир 1 чашка 250 мл 19 00 рыба запечённая с салатом из свежей капусты Все блюда приготовлены по рецептам из видео на моём канале под названием " МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ " Чай , кофе без сахара и воду в течении дня пьём сколько хочется ! Едим 5 раз в день по 1 чашке 250 мл с интервалом 3 часа . Если осталось сбросить 10 кг переходим на четырёх разовое питание с интервалом 4 часа . ******************************************************************************************************* Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!! Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!! Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!! выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!! Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! *******************************************************************************************************#пп#диета#рыбазапечённая#