Мышцы после 40 превращаются в консервы

Белок — это кирпичи. Заболели, получили травму — организму нужны аминокислоты на ремонт. Если в тарелке их нет, он спокойно разбирает мышцы, которые «не работают». В молодости спортсмен потом нарастит их обратно: тренировки и еда вернут баланс. После 40, если вы мало двигаетесь, тело мышцы съедает и не растит. Слабая мышца уже не может нагрузить кость. Кость не шлёт сигнал в мозг. Остеопороз разгоняется. Мышцы после сорока — не украшение. Это защита скелета. Полная запись эфира https://rutube.ru/video/3970a4c89a6f606043acc985fa1e4b7a/ Заходите на наш Telegram канал https://t.me/+lNPmsSozXXgyZjYy Наша группа VK https://vk.com/centr.alfaiomega Читайте нас в Дзен zen.yandex.ru/profile/editor/alfaomegaplus