На сколько похудею за месяц. День 14-16.
12+
12+
261 просмотр
3 года назад
Название:
На сколько похудею за месяц. День 14-16.
Категория:
ЕдаОписание от ИИ
В ходе 3-недельного эксперимента по снижению веса автор фиксирует прогресс: на 14-й день вес составляет 110,3 кг, изменения незначительные. В рационе — низкокалорийные блюда (грибной суп, куриные тефтели, рыба с овощами), акцент на белки и овощи. На 16-й день добавлены йогурт в суп и шашлычки из индейки. Автор отмечает важность контроля калорий, баланса БЖУ и регулярного взвешивания для отслеживания динамики.