Ешь 2 раза в день и не худеешь?

Как похудеть за счёт жира и сохранить мышцы? 💪 Главная ошибка — просто «меньше есть». Чтобы уходил именно жир, а не мышцы, важно: ✔ достаточное количество белка ✔ умеренный дефицит питания (без голода) ✔ регулярная физическая активность Когда тело получает всё необходимое, оно начинает использовать жир как источник энергии, а не разрушать мышцы. Напиши ➕, если хочешь понять, как худеть правильно именно тебе. #похудение #жиросжигание #мышцы #питаниедляпохудения #какпохудеть