30-минутная кардиотренировка на все тело с защитой коленей. Все упражнения выполняются стоя

30-минутная кардиотренировка на все тело с защитой коленей. Все упражнения выполняются стоя, без прыжков. Потеть не нужно, повторять упражнения не нужно.