Здоровые отношения с едой и телом, поговорили с нутрициологом Галиной Жук

Эфир с Галина Жук, интегративный нутрициолог и специалист в области анти-эйдж. Затронули такие вопросы: Так как тема эфира👇 3:43 Как можно наладить здоровые отношения с едой и телом? 6:34 Как мы можем заменить фастфуд и сахар? 10:47 Можно ли использовать 🍯мед в виде замены сахара? 12:13 После 18.00 не есть, работает интервальное голодание? 13:23 Слушайте свое тело🤗 14:32 Как перевести на правильное питание свою семью?🤣 Не готовить же отдельно на мужа и детей? 15:45 Все что убираем из питания, все компенсируем, заменяем.☝🏻 17:13 80/20% не корим себя! 18:48 Семейные ритуалы 21:16 При варикозном расширении вен и геморрое -рутин мы можем добывать из пищи или только добавки? Какое питание можно порекомендовать? 22:04 Что такое рутин? 23:00 В каких продуктах содержится рутин? 24:09 При геморрое 24:44 Псиллиум как клетчатка. Берём в рацион? 27:05 30гр клетчатки в сутки. 27:48 Молочка, кисло-молочка 30:25 Точно ли безвредны витамины и минералы в таблетках и капсулах или всё же лучше восполнять дефициты через пищу? 34:12 Как проверить каких витаминов мне не хватает? Не сдавать же уйму анализов➕ 36:32 Молочный гриб 🍄🟫 Отсылка к молочке😅 38:22 Про online club 40:06 Ионизирование воды, работает? 42:08 Как лучше очищать воду? Подарки 🌟 Для тех кто был в эфире консультация у Галины на бесплатной основе. Для тех кто смотрит в записи гайд по воде. Пишите в ЛС Галине🫴 Соцсети: [VK] https://vk.com/zhuk_nutriciolog Telegram: https://t.me/gala_zhuk_nutriciolog Двери в клуб открыты с 1-10 число ноября. Потом до конца ноября в клуб НЕ ПОПАСТЬ. Заходи, приводи знакомых или специалистов, поделись этим сообщением, не жадничай!🥹 Я приглашаю тебя в клуб где мы  совершаем новые шаги и получаем новые результаты 💪 Остались вопросы пиши в ЛС-@mokeeva_stretching