Как П охудеть Плавая в бассейне? 5 эффективных правил жиросжигания
В этом видео тренер Мария Кривилева разбирает главные ошибки, которые мешают вам худеть в воде. Вы узнаете, почему монотонное плавание от бортика к бортику усыпляет метаболизм, как рассчитать идеальную пульсовую зону для сжигания жира и что категорически нельзя есть после выхода из бассейна. Мы разберем 5 золотых правил, которые превратят ваше тело в настоящую машину по сжиганию калорий: от интервальных тренировок и контроля гормонов до правильного закрытия углеводного окна. 👇 Похудение - это сухая математика и дисциплина. Если вам нужен системный подход к тренировкам и персональный расчет калорий, обращайтесь за консультацией: Связаться по what’s app: +66944500140 Получить Гайд долголетия на русском языке: https://t.me/MariaKrivileva Inst: https://instagram.com/maria_krivileva?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA%3D%3D&utm_source=qr Yandex dzen: https://dzen.ru/id/654b21d5e2f4081ea9d9b51a Telegram: https://t.me/MariaKrivileva 👍 Ставьте лайк, подписывайтесь на канал и пишите в комментариях: сколько раз в неделю вы ходите в бассейн?